Natiris: Porque precisamos de Suplementos Alimentares?

Natiris: Porque precisamos de Suplementos Alimentares?

Porque precisamos de Suplementos Alimentares?

A qualidade da nossa alimentação, bem como a quantidade, tem vindo a alterar-se ao longo dos últimos anos. São várias as investigações actuais que chamam a atenção dos consumidores para as carências da alimentação moderna. Grande parte dos nutrientes que o nosso corpo precisa não estão presentes ou estarão mas em quantidades insuficientes.

Alguns destes nutrientes não podem ser fabricados pelo nosso organismo e são os alimentos e os suplementos alimentares que nos poderão fornecê-los: vitaminas, minerais, oligoelementos, aminoácidos e certas “boas” gorduras, ou seja, certos óleos de peixe, óleos de pressão a frio, gorduras poli e monoinsaturadas.

Estas substâncias são factores essenciais que o nosso corpo não sabe fabricar por si próprio, mas que nos permitem optimizar as nossas funções vitais, viver de maneira equilibrada e manter a boa saúde.

Atendendo aos maus hábitos alimentares, à degradação de muitos dos alimentos que chegam à mesa de cada um, será que alguém ainda duvida da importância dos suplementos alimentares?

Nos estudos elaborados sobre os hábitos alimentares modernos ficou demonstrado que 30 a 40% da população apresenta carências ou deficiências em certas vitaminas, oligoelementos, óleos polinsaturados, aminoácidos, etc.

As duas causas principais deste facto são:

Consumo elevado de alimentos refinados, com abuso de pesticidas, fruta apanhada antes da maturação, irradiação dos alimentos para maior conservação, etc, etc…

Diminuição das rações alimentares ou do número de calorias diárias (regimes de emagrecimento, regimes especiais, etc).

Os radicais livres – O fenómeno da oxidação no organismo liberta substâncias tóxicas: os radicais livres. Estas substâncias perigosas que envelhecem prematuramente os organismos, podem ser atenuadas pela ajuda de certas enzimas que por sua vez utilizam as vitaminas A, C e E, e os oligoelementos cobre, zinco e selénio. Sempre que existem carências nestas substâncias essenciais há acumulação de radicais livres que favorecem o aparecimento de todas as doenças de envelhecimento precoce da pele, o aparecimento de cabelos brancos, e mesmo certos cancros.

Através destes estudos pode também concluir-se quais os grupos de pessoas mais expostas aos deficits de nutrientes indispensáveis:

Crianças em período de crescimento

Mulheres em período de gravidez, menopausa, aleitamento, utilizando certos métodos anticoncepcionais como a pílula ou com regras demasiado abundantes.

Desportistas

Pessoas idosas

Pessoas sujeitas a regimes alimentares restritivos

Pessoas em fases de trabalho intenso ou de grande stress

Pessoas que necessitam de tomar certos medicamentos (anti-inflamatórios, antibióticos, etc)

Podemos evitar ou suprir estas carências

Adoptando uma alimentação diversificada e equilibrada.

Introduzindo maior quantidade de alimentos crus biológicos na nossa dieta diária.

Consumindo mais peixe fresco.

Servindo a todas as refeições legumes frescos

Consumindo fruta fresca com plena maturação.

Utilizando apenas gorduras de pressão a frio nos temperos.

Introduzindo na alimentação diária Suplementos Alimentares (*):

1. vitaminas de origem natural, o que lhe permite uma maior biodisponibilidade.

2. oligoelementos e minerais indispensáveis a numerosos processos vitais no9 nosso organismo.

3. aminoácidos para equilibrar o organismo

4. os óleos de peixe e ácidos gordos polinsaturados que mantêm a integridade das células, evitando a agregação de plaquetas e as temíveis tromboses.

Graças a uma complementação nutricional dietética, podemos suprimir graves desequilíbrios orgânicos, corrigir erros nutricionais e cada vez mais nos aproximarmos das linhas traçadas para o nosso século: o nosso alimento será o medicamento do futuro.

(*) Suplementos alimentares são substâncias naturais que complementam o que a nossa alimentação pode não fornecer actualmente e que se aproximam o mais possível das formas alimentares, de maneira a favorecer uma óptima utilização pelo nosso organismo.

Melatonina - Suplemento Alimentar

Como todos sabemos, uma boa noite de sono é fundamental para um estilo de vida produtiva e saudável .Mas devido a idade e ao estilo de vida imposto pela sociedade moderna a insónia e a falta de qualidade do sono são cada vez mais frequentes . Assim nasceu a necessidade de criar uma formula que fosse ao encontro dos problemas actuais das pessoas. Um suplemento alimentar de qualidade superior.

Juntamos a melatonina com o triptofano e a vitamina b2 para oferecer uma formula única em que seus ingredientes funcionam em sinergia entre si potenciando o seu efeito ,um produto único adaptado as necessidades actuais dos consumidores . Um produto Natural.

A quem se destina o melatonat forte?

A quem necessite de promover um o sono mais profundo e mais restaurador.

A quem sofra de Insónia ou dificuldade em dormir.

A quem esta sujeito a transtornos do fuso horário

A trabalhadores com turnos nocturnos

A quem tem um Sono de má qualidade e especialmente em pessoas com idade superior aos 50 anos.

A quem sofra de ansiedade ou stress

O que é a Melatonina?

A Melatonina é uma hormona que o organismo produz de maneira natural. Conforme nossos olhos registam o cair da noite, a glândula pineal (localizada no centro do cérebro) inicia a produção de melatonina para auxiliar o nosso organismo a regular o ciclo do sono.

A produção de Melatonina diminui com a idade. Quando o homem ou mulher envelhece, a glândula pineal produz cada vez menos Melatonina. Os níveis de Melatonina são muito abundantes nas crianças, diminuem a partir da puberdade e reduzem-se em seguida mais de 90%, até à idade de 70 anos.

A Melatonina é o indutor do sono mais eficaz disponível até hoje. Um suplemento alimentar natural.

É eficaz em 90% dos usuários. O sono facilitado pela Melatonina é natural, e de melhor qualidade que o sono provocado por soníferos. Os utilizadores de Melatonina acordam sempre bem dispostos e descansados.

A Melatonina é particularmente eficaz para acabar com os transtornos do ritmo circadiano que resultam ou do trabalho nocturno ou dos transtornos do fuso horário que e comum chamar-mos “jet lag.

A Melatonina reduz os efeitos da tensão e do stress .

O que o triptofano ou 5-HTP?

O triptofano é um aminoácido essencial utilizado pelo cerebro, ,e um percutor de serotonina, um neurotransmissor importante no processo bioquímicos do sono e do humor

É importante ressaltar que, embora o triptofano eleve os níveis de serotonina seu consumo na forma de lactíneos, peixe, carne etc não faz efeito significativo sobre a produção de serotonina no Sistema Nervoso Central.

Por outro lado, não sendo a serotonina capaz de atravessar a barreira hemato-encefálica através da na nossa alimentação quando os seus níveis são insuficientes, apenas a toma de suplementos em triptofano ou em 5-HTP, os seus dois precursores, permite elevar esses níveis de forma eficaz;

quando estão stressadas, deprimidas ou ansiosas, muitas pessoas consomem grandes quantidades de hidratos de carbono. Este mau hábito tem como consequências um aumento da serotonina cerebral e uma sensação temporária de bem-estar e de segurança, mas também um aumento das gorduras armazenadas. A toma de suplemento de triptofano melhora o estado psicológico sem causar um aumento das gorduras armazenadas;

os primeiros estudos que utilizaram o triptofano para influenciar o humor datam dos anos cinquenta. Em sujeitos que sofriam de depressão ligeira a moderada, a toma de um suplemento de triptofano revelou-se eficaz e sem efeitos secundários. Em caso de insónia ligeira, o triptofano promove o sono e melhora a qualidade desse sono.

a vitamina b2

A riboflavina actua como um intermediário na transferência de electrões em numerosas reacções essenciais de redução de oxidação. Participa assim em muitas reacções metabólicas dos hidratos de carbono, gorduras e proteínas e na produção de energia através da cadeia respiratória. Os coenzimas de riboflavina são essenciais para a conversão da piridoxina (vitamina B6) e do ácido fólico nas suas formas coenzimáticas e para a transformação do triptofano em niacina.

Os suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são preparações destinadas a complementar a dieta e fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais, fibras,ácidos graxos ou aminoácidos, que podem estar faltando ou não podem ser consumida em quantidade suficiente na dieta de uma pessoa.

Os suplementos alimentares para fisiculturismo são usados por praticantes de atividade física, mais comum em praticantes de musculação, proporciona nutrientes essenciais como proteínas, carboidratos, aminoácidos, vitaminas e etc.

A grande vantagem dos suplementos para fisiculturismo é a pouca quantidade de gordura presente neles.