É cada vez mais reconhecido que a dieta e a nutrição têm um papel importante na manutenção de uma boa saúde e na prevenção das doenças, e que os suplementos alimentares são uma fonte natural de nutrientes essenciais. No entanto, recentemente tem havido alguma preocupação sobre os efeitos secundários ...
revenir doenças: A pessoa sensata vê o perigo e se esconde. Algumas medidas deprevenção de doenças e precaução podem ajudá-lo a evitar muitas doenças, sofrimento, perda de tempo e de dinheiro em tratamentos demorados e dolorosos. Lembre-se a prevenção é sempre a melhor solução. Então, proteja a sua ...
Hábitos de vida saudável: “Coma comida. Não muita. Principalmente vegetais”. Essas palavras do escritor Michael Pollan resumem bem um conselho simples e que funciona. O que ele quis dizer com estas palavras? Comer demais é extremamente prejudicial à saúde, mas também é preciso saber o que comer.Hábitos ...
Flutuações de pesoTer alguns quilinhos a mais pode ser menos prejudicial do que viver permanentemente em dietas, que propiciem flutuações constantes no peso. É o chamado "iô-iô" do peso ou "Síndroma do iô-iô". Estas flutuações de peso podem ser tão ou mais nefastas que o excesso de peso inicial. Perdas ...
O consumo regular e moderado de soja pode ajudar a diminuir o risco de morte e recorrência de cancro nas mulheres que já sofreram de cancro da mama, revela um estudo publicado no “Journal of the American Medical Association”.Nos últimos tempos tem sido debatida a hipótese de a soja estar associada ...
O plano alimentar que a vai ajudar a perder peso e a evitar os momentos em que só lhe apetece «atacar» o frigoríficoÉ uma dieta, mas também um «apoio psicológico»: um plano completo e equilibrado que lhe permitirá perder peso de forma saudável.A medicina e a nutrição dispõem de «armas» eficazes para ...
