TABACO MATA POR ANO UM MILHÃO DE PESSOAS - USE STOP SMOKE E DEIXE DE FUMAR.

Pelo menos um milhão de pessoas morrem todos os anos prematuramente no mundo por causa do fumo, afirma a OMS. Segundo um relatório daquela Organização, tornado público em 1986, registam-se anualmente 600 mil casos de cancro nos pulmões devido ao tabaco, podendo o número destes casos alcançar os dois milhões no ano 2000.

O tabaco é ainda a causa, entre outras, 75% das bronquites e 25% das doenças de coração.

Pode dizer-se, assim, que o tabaco é tão prejudicial ao organismo, que fumar é uma espécie de suicídio lento.

Quando a pessoa fuma, o organismo não recebe a quantidade de oxigénio necessária. Por outro lado, as substâncias tóxicas que o fumo tem são absorvidas por todos os órgãos, sobretudo pelos pulmões. Desta maneira o tabaco conduz, em primeiro lugar, ao aparecimento e desenvolvimento da bronquite. Mas o fumo pode causar também asfixia, pois contém substâncias cancerígenas que levam à formação de tumores na garganta, nos brônquios ou nos próprios pulmões. As estatísticas demonstram que o tabaco é responsável por 90% de todos os casos de cancro nos pulmões e 1/3 de todos os tumores malignos.

No fumo inspirado existe nicotina, que é particularmente prejudicial à saúde e é uma das causas do desenvolvimento da angina de peito, e a longo prazo, o tabaco pode provocar a infecção do músculo do coração – enfarte do miocárdio.

Actualmente, são muito frequentes certas doenças como a hipertensão ou a esclerose prematura dos vasos sanguíneos do cérebro. Também no aparecimento destas doenças o tabaco tem um papel muito importante.

Um só cigarro fumado destrói no organismo 25 miligramas de Vitamina C – exactamente a quantidade contida numa laranja. A diminuição das reservas de Vitamina C perturba a circulação do sangue no cérebro, o que pode ser acompanhada por paralisia.

A nicotina provoca ainda a inflamação crónica do nervo óptico, tendo como resultado a falta de visão.

O tabaco é igualmente causa de doenças no aparelho digestivo. Ao fumar, a nicotina e as substâncias tóxicas que o fumo contém dissolvem-se na boca e são engolidas junto com a saliva, chegam ao estômago e aos intestinos podendo originar gastrite.

Há que pensar também nos outros.

O fumador deve ter consciência de que o vício de fumar o prejudica a ele, mas também aos que o rodeiam. Ao fumar, 50% da nicotina contida no fumo do cigarro fica no ar. O fumo actua sobre os chamados “fumadores passivos” ainda com maior intensidade do que nos próprios fumadores e isto porque o “fumador passivo” não está habituado ao fumo do tabaco, assimilando-o com mais facilidade. A influência nociva do fumo manifesta-se através do mal-estar, tonturas, dores de cabeça, fraqueza.

Também as mulheres devem lembrar-se do mal que causa o tabaco. Uma mulher jovem – futura mãe – poderá transmitir ao bebé através do seu sangue a nicotina, dando à luz uma criança muito mais vulnerável a todo o tipo de doenças que a esperam imediatamente após o nascimento. E mais, o tabaco conduz ao envelhecimento prematuro do organismo.

Poderá haver quem pense que o que se acabou de dizer é um exagero. Mas infelizmente, tudo isto já foi demonstrado pela medicina. Donde, o melhor conselho que se pode dar é que se não é fumador deixe-se estar como está, se o é, tente abandonar o vício imediatamente.

de carne.

BIOBRAN Fortaleça os seu sistema imunitário com “O mais potente complexo imunitário ...testado até hoje”

Biobran é o suplemento alimentar disponível mais eficaz no fortalecimento e manutenção de um sistema imunitário saudável.

De acordo com M. Ghoneum, Professor de Imunologia na Universidade de Drew, nos Estados Unidos da América e investigador com mais de 30 anos de experiência. O Biobran MGN-3 é o mais prometedor complexo imunitário que analisou até hoje.

Desenvolvido no Japão pela Daiwa Pharmaceutical em 1992, com o nome de MGN-3 (com as iniciais dos três responsáveis pelo seu desenvolvimento), o Biobran é fabricado no Japão sob um processo patenteado de partir o farelo de arroz (pré-digerir) utilizando enzimas extraídas dos cogumelos Shitaké. O composto resultante contem uma mistura única de gliconutrientes tais como o arabinoxylan, bem como outros polisacáridos de cadeias curtas e compostos hemicelulósicos. Esta marca molecular única distingue-o como muito mais eficaz do que outros suplementos direccionados ao sistema imunitário, que existem hoje no mercado, oferecendo ao organismo a sua melhor oportunidade de optimizar os seus mecanismos de cura naturais.

Como é que o Biobran MGN-3 nos ajuda a manter um sistema imunitário forte?

O nosso sistema imunitário é formado por um batalhão de glóbulos brancos – células NK, células T e B – que viajam dentro de nós, destruindo os milhões de micróbios que entram no nosso organismo, diariamente, bem como milhares de células infectadas e estruturalmente anormais. O Biobran MGN-3 fornece aos glóbulos brancos um suplemento glico-nutricional para que levem a cabo energicamente o seu papel vital e eficaz, ajudando a optimizar a função imune.

- Eficaz no fortalecimento do sistema imunitário – nenhum outro suplemento tem a mesma capacidade.

- Fácil de tomar e de absorver – disponível em comprimidos fáceis de engolir e em pó com sabor agradável.

- Não tóxico e seguro – composto natural não tóxico, não manipulado geneticamente

- Apoiado por investigação – Biobran foi testado cientificamente

- Pode ser tomado durante longos períodos de tempo – não perde a sua eficácia com o tempo.

Uma outra vantagem do Biobran MGN-3 é que este retém a sua eficácia no organismo mesmo depois de um prolongado tempo de utilização – em outras palavras, não existe habituação e diminuição da eficácia ao longo do tempo, o que é comum em muitos outros suplementos alimentares. Biobran é também altamente absorvível, não tóxico, não é manipulado geneticamente e não contém cogumelos no produto final, o que quer dizer que pode ser tomado por pessoas que fazem intolerâncias aos cogumelos. (A única situação em que não deve tomar o produto é obviamente quando está a tomar imunossupressores.).

Mais informação sobre o Biobran pode ser encontrada em livrarias ou na Internet. Para uma manutenção da saúde, a toma recomendada é de 500 mg por dia, às refeições. Os que desejarem um efeito mais forte, podem tomar 3 gramas por dia, durante 8 semanas.

Biobran MGN-3 está disponível em embalagem de 50 comprimidos de 250mg e embalagens de 30 saquetas de 1000mg. Não existe nenhuma diferença de eficácia ente os comprimidos e as saquetas. Geralmente os que tomam em pequenas quantidades preferem os comprimidos. O pó é muito palatável e pode ser dissolvido em pequenas quantidades de água. Os comprimidos podem ser tomados às refeições, enquanto as saquetas será preferível serem tomadas 20 minutos depois das refeições.

Funções do Biobran

O Biobran entra no sangue ainda sem deste terem sido absorvidos os nutrientes. As proteínas são digeridas no estômago e no duodeno, para serem transformadas em péptidos e amino ácidos, que são depois absorvidos pelo intestino delgado., entrando no sangue tornando-se em elementos nutritivos. A Dextrina é também digerida e transformada em oligosacaridos e dextrose (glucose) e absorvida no intestino delgado. O Biobran é absorvido no intestino delgado numa forma não digerível para entrar no sangue e estimular as células NK e os macrofagos.

Já há muito que se sabe que a chave para ser saudável e forte está num bom funcionamento do sistema imunitário. É por esta razão que os cientistas mais ligados à naturopatia estão constantemente à procura de um seguro e eficaz fortalecedor imunitário natural.

Hoje o HSI traz-nos a noticia de um produto – BioBran MGN-3 que provocou um enorme rebuliço na América e no Japão. Nos Estados Unidos, os médicos presccreveram este produto natural a cerca de 50,000 pacientes com resultados impressionantes. E o HSI tem a honra de anúnciar que este extraordinário tratamento acabou de ficar disponível pela primeira vez no Reino Unido.

Investigações demonstram que o BioBran pode ajudar indivíduos com sérios problemas de saúde, como cancro, sida, diabetes, hepatite B e C e sindroma de cansaço crónico. O Dr. Mamdooh Ghoneum, professor no Departamento de Imunologia na Universidade de Medicina e Ciência de Drew nos Estados Unidos, tem-se dedicado nos últimos 20 anos à investigação de fortalecedores do sistema imunitário.

Ele descreveu o BioBran como: “o mais potente complexo imunitário que em alguma vez testei!” Ghoneum ficou tão impressionado com os resultados, que se dedicou unicamente às investigações de tratamentos com este composto. Desenvolvido e fabricado no Japão, o BioBran é feito do farelo do arroz partido ou pré-digerido através de enzimas dos cogumelos Shitake – é bem absorvido pelo organismo e isento de efeitos secundários.

Estudos mostram que o BioBran ajuda a fortalecer as células que lutam contra o cancro.O seu sistema imunitário é composto por vários glóbulos brancos – incluindo as células NK (Natural Killers), células T e B. O trabalho das células NK e T é de destruir potenciais micróbios que entrem nas defesas do seu organismo ou neutralizem as substâncias tóxicas.

BioBran funciona estimulando a actividade do seu sistema imunitário, especialmente as suas células NK. De facto, o BioBran foi clinicamente provado que aumenta a actividade celular NK em mais de 300%.

As células NK são a primeira linha de defesa do seu organismo contra infecções virais e as investigações mostraram que indivíduos com baixa actividade celular NK são mais susceptíveis de desenvolver cancro ou doenças virais, o BioBran também fortalece a actividade da célula T e B para mais de 200%.

Pelos seus poderes fortalecedores imunitários, o BioBran é o suplemento perfeito para as terapias convencionais para o cancro (quimioterapia e radioterapia).

Os médicos descobriram que pacientes com leucemia e mieloma múltiplo (cancro das células plasmáticas) demonstram uma boa resposta ao BioBran, bem como os doentes de cancro de ovário, próstata e mama que também reagiram muito bem a este suplemento.

O BioBran pode activar as defesas do seu organismo em 2 semanas.

Num ensaio feito pelo Dr. Ghoneum e pelo Dr. J.Brown, na Universidade de Medicina e Ciência em Drew, 32 pacientes que tinham sido submetidos a terapias convencionais contra tipos diferentes de cancro já em estados avançados receberam uma suplementação de BioBran.

Antes do ensaio, a linha base da actividade celular NK era muito baixa em todos os participantes (10.8% - 49%). Depois de uma semana só de BioBran, houve um aumento significativo na actividade celular NK.

Uma variação de 145% – 332% nos doentes de cancro de mama, 174% – 385% nos doentes de cancro de próstata e 100% – 537% nos doentes de mieloma múltiplo.

Um segundo estudo feito pelo Dr. Ghoneum, compreendeu cinco mulheres com cancro da mama. Depois de serem tratadas com BioBran, 4 das 5 mulheres fizeram uma regressão da doença. (Os investigadores não tiveram possibilidade de fazer o relatório da quinta paciente, dado que perderam o contacto com ela).

Estabilização a longo prazo ou regressão da doença na maioria dos casos.

Quimioterapia e Biobran

Uma vitória individual na guerra contra o cancro significa muitas vezes ganhar uma batalha contra a terapia que provoca efeitos secundários particularmente a imuno-supressão.

Cirurgia, radiação e quimioterapia baixa as defesas do sistema imunitário, deixando vários doentes vulneráveis a infecções oportunistas, contribuindo para a fadiga física e mental e permitindo as recidivas de cancro pós-terapias e/ou metástases.

Especialistas em cancro costumavam aceitar os efeitos secundários das terapias como inevitáveis, mas pesquisas no campo das “Terapias Complementares” provaram que alguns suplementos nutricionais naturais podem limitar a sua duração e severidade. Um dos suplementos particularmente benéfico é o extracto de cogumelo Japonês BIOBRAN, que pesquisas médicas demonstraram poder reduzir a náusea, vomito, dor, a perda do apetite, os problemas no fígado, queda de cabelo e a imuno-supressão, resultando uma melhora de qualidade de vida e sobretudo de sobrevivência.

Em contrapartida os compostos maioritariamente com cogumelos que aumentam a imunidade estão identificados com um peso entre 100,000 e 1,000,000 daltons, de moléculas de beta-glucan.

O BIOBRAN foi assunto de mais de 29 estudos publicados desde 1986 e é utilizado em cerca de 700 hospitais no Japão, existe uma grande evidência científica que prova que não só o BIOBRAN ajuda a prevenir os efeitos secundários da quimioterapia, como também aumenta a sua eficácia.

No que diz respeito aos efeitos secundários, vários estudos em animais serviram como base as pesquisas em humanos.

Um estudo publicado no Proceedings of the American Association for Cancer Research, em Março de 1999 demonstrou que o BIOBRAN tinha capacidade de minorar os efeitos secundários de várias drogas quimioterapias standards. Ratos tratados com fluorouracil, ciclofosfamide ou ambos diariamente, demonstraram percas de peso, e uma recuperação nos valores de sangue e medula óssea com a administração do BIOBRAN. Ratos tratados com Mercaptopurina (6-MP), e metotrexatato (MTX) demonstraram um decréscimo no peso, na albumina e nas funções hepáticas, que foi recuperado significativamente logo após a administração do BIOBRAN em complemento aos agentes quimioterápios. A perca “acentuada” (50% a 100%) do cabelo ou alopécia causada pela cistosina arabinosida (Ara-C) reduziu para “ligeira” logo após a toma em simultâneo do BIOBRAN.

A deterioração das funções hepáticas é responsável por muitos dos efeitos secundários da quimioterapia. Um estudo em ratos, onde se utilizou tetracórdio de carbono como modelo de químico-indutor de problemas no fígado, demonstrou que a administração complementar com BIOBRAN previne o decréscimo das funções do fígado, aumentando o metabolismo, prevenindo a aglomeração de componentes carcinogeneos e prevenindo o aumento de problemas hormonais que acompanham vulgarmente as falhas hepáticas. BIOBRAN demonstrou ser um antioxidante-protector contra radicais livres como quantificado nos perfis enzimáticos que protegem o fígado e o organismo como um todo.

A queda de cabelo, apesar de temporária, é extremamente angustiante e consequência comum nas terapias do cancro. O efeito protector do BIOBRAN neste aspecto foi confirmada num outro estudo em que cada 5 de 7 ratos tratados com quimioterapia de citosina arabinosida (Ara-C) mostravam queda de pelo muito acentuada enquanto 2 em cada 7 tratados com o mesmo químico e com o complemento de BIOBRAN demonstraram uma alopécia ligeira. Os ratos tratados com BIOBRAN durante o tratamento com quimio ficaram protegidos. Análises microscópicas mostraram uma queda acentuada nos folículos dos animais tratados só com a quimioterapia e uma queda ligeira nos do grupo do BIOBRAN.

A capacidade do BIOBRAN de aumentar a eficácia da quimioterapia foi demonstrada num estudo em que foram implantadas células com adenocarcinomas mamários espontâneos a ratos. Foram observados 3 grupos durante 38 dias: um grupo controlo, um grupo tratado com UFT, uma forma oral da droga quimioterapia de fluorouracil, e um grupo tratado com UFT e BIOBRAN. O crescimento do tumor foi maior no grupo de controlo. Houve um aumento ligeiro mas significativo na supressão do tumor no grupo do BIOBRAN comparado com o grupo UFT.

A grande diferença foi encontrada no crescimento das metástases distantes, que foram inibidos com o tratamento com BIOBRAN mais UFT, mas aumentados no grupo só com tratamento com UFT. A explicação para isto foi encontrada nas capacidades do BIOBRAN de prevenir a supressão da função imunitária que ocorre com a quimioterapia. As metástases distantes aparecem frequentemente quando há uma redução ou mesmo irradicação de um tumor primário pelas terapias que normalmente eliminam o hospedeiro da defesa imunitária, permitindo que tumores microscópicos cresçam livremente. O tratamento de ratos só com UFT eliminou a função das células NK. O BIOBRAN recupera e aumenta as células NK bem como a função macrofágica, e a produção de citoquinas anti-cancer

STOP SMOKE

Já ninguém ignora os efeitos devastadores que o tabaco tem na saúde !

E no entanto quantas pessoas continuam ainda a fumar e não conseguem, apesar de tudo, deixar de fumar prometendo a eles próprios “amanhã paro”. Mas não conseguem e no dia seguinte continuam a viver com o vício que é o pior inimigo da saúde.

Mas parar também não é fácil e sem uma ajuda eficaz é muito difícil consegui-lo com êxito.

Stop Smoke foi estudado e testado por especialistas que conseguiram encontrar a solução mais completa e natural para este problema. Stop Smoke é o único suplemento alimentar capaz de combater o vício do tabaco de uma forma natural, sem substituto de nicotina combatendo a “falta”, o stress e dando um bom equilíbrio emocional.

Stop Smoke, rico em Rhodiola e Hypericum perforatum combate o stress causado pela falta da nicotina. O Panax ginseng e as vitaminas que entram na composição do Stop Smoke dão-lhe a vitalidade e resistência ao desejo de fumar.

Com Stop Smoke consegue uma melhor qualidade de vida, respira melhor e combate o vício do cigarro de uma maneira eficaz e natural.

Com Stop Smoke acabe hoje mesmo de fumar.

Stop Smoke é o segredo para uma nova vida sem tabaco.

Reduzir o Colesterol pode diminuir o risco de cancro

Um estudo recente sugere que a diminuição da taxa de colesterol pode bloquear o crescimento de cancro e tumores na próstata.

O colesterol elevado não só conduz à arteriosclerose e outras doenças cardíacas, como pode também contribuir para o crescimento e progressão do cancro. Os tumores na próstata acumulam altos níveis de colesterol e a incidência do tumor é correlacionado com uma alimentação típica do mundo ocidental e rica em gorduras e colesterol.

Para além do mais, a progressão tumoral na próstata tem sida associada a níveis séricos de colesterol. Para melhor examinar e analisar o papel do colesterol elevado no cancro da próstata, o Dr. Keith Salomon e outros colegas alimentaram ratos de laboratório com uma dieta ocidental rica em gorduras. Com esta experiência, descobriram que níveis elevados de colesterol promove o crescimento tumoral e que a Ezetimiba (medicamento Zetia TM), que bloqueia a absorção de colesterol pelo intestino, poderia impedir o aumento deste crescimento tumoral. A ezetimiba também bloqueia a angiogênese, o crescimento de novos vasos sanguíneos necessários para o crescimento do tumor. Estes novos dados sugerem que a redução dos níveis de colesterol pode reduzir o desenvolvimento de cancro da próstata, especificamente através da inibição da angiogênese tumoral.

O artigo de Solomon sugere que “a diminuição do colesterol, que pode ser facilmente conseguido farmacologicamente em humanos, pode reduzir a angiogênese, o que por sua vez vai resultar em tumores menos agressivos. “A diminuição dos níveis de colesterol através da alimentação, exercício ou uso controlado de medicamentos redutores de colesterol provoca grandes, e já muito conhecidas, vantagens para os pacientes – no futuro, poderemos acrescentar a inibição do risco de cancro da próstata a esta lista de benefícios”, afirma Solomon. “Estamos no processo de trabalhar com clínicos que vão traduzir estas descobertas em potenciais estudos em humanos. Se pudermos demonstrar e comprovar os efeitos registados nos nossos estudos pré-clínicos em pacientes humanos, poderemos salvar vidas”, acrescentou o Dr. Michael Freeman, autor sénior do estudo.

Pequenos Conselhos Sobre Nutrição Desportiva

As refeições antes do exercício são muito importantes e devem ser consideradas como parte da preparação do atleta para o desempenho ideal. Não só antes da competição ou desporto intenso, mas também antes das sessões de treino.

O objectivo nutricional da refeição pré-exercício é reforçar as reservas de glicogénio nos músculos e no fígado para utilização durante o desporto. Os níveis de líquidos também devem ser elevados para garantir uma hidratação adequada. Os intestinos devem sentir-se confortáveis durante o exercício, ou seja, sem se sentir “cheio” e sem estar com fome, e o atleta deve-se sentir confiante e pronto para o esforço que vai desempenhar.

Se consumir uma grande refeição, é necessário mais tempo para a digestão, por isso, é importante tomá-la 3 a 4 horas antes da prática desportiva. Se a refeição é mais um petisco, tente 1 a 2 horas antes. Nutricionalmente, alimentos ricos em hidratos de carbono e com baixo teor de gordura são a melhor fonte de energia. Os hidratos de carbono são assimilados directamente sob a forma de glicose, o combustível que o corpo vai usar. A gordura vai retardar a digestão, levando mais tempo para que o alimento seja absorvido, deixando o desportista a sentir-se desconfortável.

A quantidade de líquido consumido é tão importante para a nutrição desportiva como os alimentos. O corpo não armazena água como faz com outros nutrientes e é vital para o desempenho e saúde estar bem hidratado antes de um treino ou competição. Certifique-se que bebe muitos líquidos durante o dia, bem como imediatamente antes, durante e após a prática do desporto.

O segredo é ser organizado e planear com antecedência. O desportista deve ser o responsável pelo seu próprio padrão de alimentação que melhor contribua para o seu sucesso. Uma boa nutrição desportiva fará a diferença para a performance.

Gripe? Previna-se!

Echinaforce^® Forte  é um produto feito à base de extracto fresco da planta Echinacea que actua no organismo como um imuno modelador que regula as defesas imunitárias.

A Tripla Acção de Echinaforce^® Forte foi comprovada cientificamente¹:

 - Acção Anti-viral

 - Acção Anti-inflamatória

 - Acção Anti-bacteriana

DESLEX – Concentrado em ser Criança

Os problemas de Perturbação de Hiperactividade e Dislexia afectam cerca de 7% a 10% das crianças em idade escolar.

São os transtornos mais importantes relacionados com a aprendizagem e podem influenciar negativamente a progressão de muitas crianças na escola e ao longo da vida.

Estudos demonstram que crianças com este tipo de distúrbios comportamentais e de aprendizagem tendem a ter baixos níveis de dois ácidos gordos essenciais: EPA e DHA.

Os ácidos gordos essenciais são os que o nosso organismo é incapaz de sintetizar e têm que vir da alimentação, no caso do peixe. No entanto, nas sociedades actuais a alimentação não fornece quantidades suficientes de EPA e DHA:

 - baixo consumo de peixe

 - peixes de viveiro contêm menor quantidade de EPA e DHA

 - a constituição do o leite materno tem vindo a mudar e contém menos DHA e mais ácidos gordos ómega 6.

DESLEX contém os importantes ácidos gordos EPA, DHA nas quantidades necessárias ao bom funcionamento e desenvolvimento cerebral..

Pode ser tomado por crianças e adultos em ambientes de aprendizagem.

Plantas Fitoterapêuticas

Os agentes fitoterapêuticos que agem sobre o tracto digestivo estão de certa forma facilmente classificados. Nas duas próximas páginas, usamos uma classificação simples que nos permite ‘dispor’ estas plantas mais facilmente.

A finalidade disto não é a de limitar o reconhecimento da acção destas plantas, mas antes, permitir relembrar as suas principais acções mais facilmente. Deve estar presente que muitas destas plantas agem sobre mais do que um sistema do corpo.

     Plantas Amargas

Este é o grupo de plantas com sabor amargo. Muitas plantas tem propriedades amargas, mas para os fitoterapêutas, as plantas amargas são aquelas que podem causar um benéfico aumento clínico nas secreções de suco gástrico.

Uma substância amarga estimula as papilas gustativas na língua e faringe, que por sua vez, envia impulsos nervosos às células nervosas no córtex cerebral. Isto causa uma estimulação reflexa de saliva e de sucos digestivos no estômago, aumentando a sua mobilidade. Quando as substâncias de gosto amargo alcançam o estômago, elas estimulam a secreção da hormona gastrina, que por sua vez aumentam ainda mais a actividade digestiva no estômago. Desta forma, a planta amarga melhora o apetite e a digestão do alimento.

O receio comum naqueles que tomam plantas amargas é o aumento de peso. Isto é compreensível visto que muitos equiparam uma melhoria no apetite com excesso de peso. Entretanto, a situação não é tão simples como parece. É verdade que as plantas amargas melhoram o apetite, mas estas plantas não aumentam a capacidade do sistema digestivo. As plantas amargas não provocam mais fome.

Durante uma refeição, há um momento onde você começa a sentir-se ‘cheio’. Esta sensação dá-se basicamente devido a mudança nos níveis de açúcar no sangue e a distensão do estômago, neste momento sinais são enviados ao cérebro, indicando que não pode acomodar mais alimento. As plantas amargas não alteram estes mecanismos e por isso, não mudam o ponto no qual a saciedade é sentida.

Naquelas pessoas com pouco apetite, (e crianças com ‘selectividade alimentar’ são um bom exemplo disto), plantas amargas podem estimular o apetite, tanto que o sistema digestivo pode trabalhar a um nível próximo da sua verdadeira capacidade. As plantas amargas são consequentemente proveitosas naqueles com pouco apetite (tal como aquelas pessoas que convalescem de uma doença crónica, ou anoréxicas), mas não actuam como estimuladoras do apetite em circunstâncias normais.

Plantas amargas importantes são Centauria e Genciana. Outras incluem Absinto e Cardo Santo.

     Carminativas

Existem muitas plantas que são capazes de auxiliar nos sintomas de indigestão e dispepsia. Estas plantas são geralmente referidas pelos fitoterapêutas como carminativas, e são definidas como plantas que podem ajudar em quadros de indigestão, inchaço e outros desconfortos digestivos relacionados.

As carminativas parecem actuar no estômago em cinco formas específicas.

§        Os movimentos do estômago são aumentados pela melhoria do tónus dos músculos na parede do estômago, aumentando as contracções. Isto faz com que o ar seja expelido do estômago, o qual é estimulado ainda mais pelo relaxamento do esfíncter esofageal inferior

§        Ocorre um aumento nas secreções do estômago, melhorando a digestão

§        Os músculos lisos do esfíncter pilórico são relaxados, permitindo a passagem de alimento e gás nos intestinos

§        O fluxo de bilis aumenta, estimulando a digestão

§        Uma acção anti séptica e anti bacteriana

A hortelã é a principal planta carminativa e o seu efeito em melhorar a digestão tem sido usado pela indústria de doces em diferentes produtos contendo a Hortelã numa base de açúcar.

A camomila é também extremamente útil para indigestão. Outras plantas carminativas incluem Funcho, Alcaravia e Coentro. É interessante observar que muitas destas plantas são usadas na alimentação diária de muitas culturas.

     Plantas do Fígado e Vesícula Biliar

São muitas as plantas que têm acção sobre o fígado. Dentre as principais estão Cardo Mariano que agora é considerado ‘valioso’ como um ‘protector do fígado’.

Plantas tais como Dente-de-Leão, Boldo e Curcuma tem actividade sobre o fígado e a vesícula biliar. A produção de bilis é aumentada (no fígado), e a vesícula biliar é estimulada a libertar bilis no duodeno. Isto melhora o processo digestivo.

  Laxativas

As laxativas são uma das mais amplamente usadas em medicamentos farmacêuticos e fitoterápicos. Insubordinadamente, estas disciplinas opostas estão unidas nesta área, visto que a ampla maioria dos laxativos farmacêuticos contem plantas como ingredientes. Existem dois tipos de laxativos.

• Os laxativos produtores de volume incluem Plantago (Psyllium) e Linhaça. Estes não são laxativos no sentido estrito do termo, visto que fornecem volume no tracto alimentar, da mesma maneira que a fibra dietética, tal como o farelo.
• Os laxativos estimulantes incluem Frângula, Sena e Cascara. Estes laxativos provocam um aumento nas contracções dos músculos no intestino grosso, estimulando assim a eliminação de fezes.

     Plantas Anti-diarreicas

A Tormentilha é uma das principais plantas anti-diarreicas que temos na Fitoterapia.

     Anti-eméticas

O Gengibre é uma das principais plantas anti-eméticas conhecidas. O seu principal uso na fitoterapia é para náuseas e uma considerável quantidade de pesquisas têm sido feitas para dar base a este facto.

Em muitas partes do leste da Ásia, dita a tradição que a mulher grávida receba uma dose diária de um consomé, feito de um cozido de galinha com uma grande quantidade de gengibre. O benefício derivado deste prato é óbvio, o gengibre actua como um proveitoso anti-emético para os enjoos matinais.

A hortelã também possui uma favorável acção anti-emética, embora isto não seja bem conhecido. Para o paladar ocidental, está longe de ser agradável tomá-la pela manhã. Um copo de chá de hortelã pela manhã pode ser de grande alívio para a mulher nos primeiros meses da gravidez, se estiver aflita com enjoos matinais.

 Centauria (Centaury)

Informação e Descrição

A planta Centauria (Centaury) é uma das mais importantes plantas amargas. Faz parte da família da Genciana, Gentianaceae e duas outras plantas nesta família, Gentiana lutea (Great Gentian) e Gentiana purpurea (Yellow Gentian) também possuem propriedades amargas benéficas. Muitos dos comentários a respeito da Centauria também serão aplicáveis a Genciana.

A Centauria é uma planta pequena e imperceptível que cresce em secas normalmente em grande quantidade. É uma planta com espinhos e uma pequena cabeça de flores rosas. A família Genciana pode ser encontrada nas montanhas da base dos Alpes nas latitudes mais elevadas da Ásia.

Em alguns países, as propriedades amargas da centauria são utilizadas em bebidas alcoólicas e não alcoólicas. É catalogada pelo Conselho da Europa como um condimento natural.

Modo de Acção

O gosto amargo da Centauria provém do glucósido Eritaurina. Este princípio amargo é muito forte e os extractos da planta preservam ainda um sabor amargo quando diluídos a uma relação de 1 para 3,500.

As acções dos princípios amargos no corpo começa logo que as papilas gustativas são estimuladas. A secreção dos sucos gástricos no estômago aumenta juntamente com os seus movimentos. A hormona gastrina é secretada pela acção directa das substâncias amargas no estômago. Isto aumenta as secreções gástricas e os movimentos do estômago. Também aumenta o tónus do esfíncter esofageal inferior, que pode ser útil quando está presente o refluxo esofageal.

Uso Medicinal e Clínico

§         Como uma substância amarga para o estômago

§         Melhora a transformação de géneros alimentícios

§         Indigestão / acidez do estômago

§         Hérnia de hiato / refluxo ácido

§         Estimula o apetite

A Centauria é extremamente útil como uma substância amarga pura para o estômago. Ela aumenta a estimulação dos sucos gástricos e desta forma estimula o apetite naqueles que estão anoréxicos. Não tem sido verificado que as substâncias amargas aumentem a quantidade total de alimento consumido ou a capacidade de apetite. A sensação de saciedade chegará quando o estômago estiver pleno e a Centauria não afecta isto de forma alguma. 

A acção das substâncias amargas em estimular a produção de gastrina e a sua acção subsequente sobre o esfíncter esofageal inferior pode torná-la útil para o tratamento de refluxo esofageal e os efeitos desagradáveis de uma hérnia de hiato.

As substâncias amargas são úteis também no tratamento dos sintomas da indigestão, quando são causados pela digestão deficiente dos alimentos encontrados no estômago e duodeno. A Centauria parece aumentar a quantidade de secreção dos sucos digestivos mas não necessariamente as células secretoras de ácido. Por esta razão, em face de uma planta amarga a acidez dos conteúdos das secreções do estômago será equilibrada, tornando-a mais apropriada se for o caso da secreção ser o problema.

Casos de indigestão podem frequentemente resultar de ingestão apressada de uma refeição. É importante que o alimento seja deglutido adequadamente por que quando é mastigado parcialmente é engolido rapidamente, e pode não haver tempo suficiente para os sucos digestivos serem produzidos no estômago. Há uma sobrecarga para o estômago, onde o alimento fica por longos períodos de tempo, e surgem os sintomas de indigestão. Um aumento na produção dos sucos digestivos e a melhor mobilidade do estômago podem auxiliar nestes sintomas.

 Hortelã

Informação e Descrição

A Hortelã (Mentha piperita), ou simplesmente, Menta, é uma das plantas medicinais mais antigas e seria quase um crime falar do tracto digestivo sem dar a esta planta o seu devido lugar. A hortelã é sem dúvida, a planta mais usada no mundo, sendo encontrada em uma ampla variedade de diferentes confecções. O chá de menta após o jantar evoluído provavelmente de um costume antigo de encerrar os banquetes com um ramo de menta para auxiliar a digestão, e prevenir contra a indigestão que se pode seguir.

Pensa-se que esta planta tem origem na Ásia Oriental e foi verificado ser um híbrido de duas plantas diferentes. É ainda uma das primeiras plantas a ser cultivada activamente. As plantas originais não são muito conhecidas e a Hortelã tem demonstrado ter uma composição genética complexa.

Aqueles que tem hortelã nos seus jardins saberão que a planta cresce vigorosamente e multiplica-se através de rizomas. Entretanto, quando crescem num lugar sem transplante regular, a hortelã pode deteriorar-se, perdendo o sabor e aroma.

Modo de Acção

As folhas da planta são usadas medicinalmente e os princípios activos incluem um óleo volátil, taninos e substâncias amargas, todos com valor para a acção carminativa da planta. O óleo volátil dá à hortelã seu aroma característico e contém 50 a 60% de mentol. Esta é provavelmente a parte mais importante do óleo de hortelã.

A Hortelã também possui um grau significativo de actividade anti-emética. Tem um efeito desinfectante suave, o qual, juntamente com o sabor agradável, a torna um ingrediente favorável para soluções para lavagem da boca e pastas de dentes.

Um conselho comum para aqueles que fazem uso de remédios homeopáticos é abster-se do uso de pastas de dentes com hortelã como um ingrediente. O óleo volátil contido na hortelã é muito potente, e responsável pelo sabor ‘fresco’ na boca depois do uso de pastas de dentes. Entretanto, pode também ‘desactivar’ os remédios homeopáticos.

Uso Clínico e Medicinal

• Auxílio à digestão
• Síndrome do Intestino Irritável
• Náusea / Enjoo matinal
• Descongestionante nasal

A partir de agora, lembraremos sempre dos benefícios da hortelã para o sistema digestivo sempre que servirmos um chá de hortelã após o jantar. O chá de hortelã é consumido em muitas culturas para auxiliar a digestão. A acção carminativa desta planta aumenta a secreção dos sucos digestivos e melhora as contracções musculares do estômago. Alivia gases intestinais. A hortelã não tem qualquer acção sobre inflamações no estômago e consequentemente não é usada em gastrites ou úlceras de estômago.

A acção espasmolítica da hortelã é útil para qualquer forma de espasmos no intestino, mas particularmente aos que ocorrem no Sindrome do Intestino Irritável. Inchaço e flatulência, que são características comuns desta condição, também respondem bem a hortelã.

As propriedades anti-eméticas da hortelã são favoráveis para aqueles que sofrem náuseas ou enjoos matinais. Uma chávena de chá de menta pela manhã na fase inicial da gestação pode ser de grande alívio.

Os óleos voláteis na hortelã são usados largamente como descongestionantes nasais pelas indústrias farmacêutica e herbal.

 Camomila

Informação e Descrição

Na Inglaterra, a Camomila é usada principalmente na forma de infusão para acalmar o sistema nervoso. Foi imortalizada por Beatrix Potter em The Tale of Peter Rabbit, onde Peter é perseguido por Mr. McGregor, após ter enchido o seu estômago com as plantas do jardim. Ao chegar a casa, Mrs. Rabbit dá a Peter uma chávena de chá de camomila ‘para sentir-se melhor’. Indubitavelmente, ela tinha o conhecimeto das duas principais acções da camimila – acalmar os nervos e o tracto digestivo.

Como Mrs Rabbit já sabia, a camomila é uma excelente carminativa. É um membro da família das Margaridas e cresce livremente nos campos e como uma erva daninha nos jardins. Existe uma série de diferentes espécies de camomila mas todas tem boas propriedades carminativas.

Ao longo dos anos, infelizmente, observa-se alguma confusão com esta planta. O que normalmente referimos como camomila são actualmente duas plantas. A camomila pode ser Matricaria recutita (Camomila Alemã ou Húngara), ou Anthemis nobilis (Camomila Romana ou Inglesa). Para confundir ainda mais, estas duas espécies não estão botanicamente associadas, mas estranhamente, possuem constituintes muito semelhantes com propriedades fitoterapêuticas semelhantes. Para fins práticos, deveríamos considerar estas duas espécies como sendo semelhantes.

Modo de Acção

A Camomila tem sido amplamente estudada em laboratório, e uma série de ingredientes activos tê sido isolados. O grupo principal de constituintes activos é o Óleo de Camomila. Na década de 1930, o farmacêutico alemão, Heubner, verificou que o óleo contém azuleno que era altamente eficaz contra a inflamação, e inibe a libertação de histamina. Verificou que o óleo também contém outros importantes constituintes, os flavonóides.

Uso Medicinal e Clínico

Verificou-se também que a Camomila também possui uma actividade anti-espasmódica, e pode promover a cicatrização.

• Gastrite
• Doença Inflamatória do Intestino
• Efeito sedativo suave

A Camomila é capaz de reduzir a inflamação e aliviar espasmos e flatulência no tracto digestivo. Ao contrário da hortelã, tem uma acção anti-inflamatória e pode ser usada quando a mucosa gástrica está inflamada.

Fora o tracto digestivo, verificou-se que a Camomila também estimula a cicatrização provavelmente devido a sua acção anti-inflamatória. Tendo em conta estas duas considerações, não é surpresa a Camomila ser usada na Alemanha como um dos melhores remédios para gastrite crónica e aguda. O chá de Camomila pode ser muito eficaz para isto e quando tomado com o estômago vazio, permite que os constituintes activos do chá entrem em contacto directo com a membrana mucosa.

Verificou-se também que a Camomila é capaz de desactivar as toxinas produzidas por bactérias embora mais pesquisas tenham que ser feitas a este respeito. Verificou-se que os óleos voláteis na camomila combinados com as toxinas das bactérias ajudam a destruir as células bacterianas. Isto pode ser de alguma relevância para a Helicobacter pylori e a formação de úlceras gástricas. Entretanto, nenhuma pesquisa tem sido feita nesta área.

Por causa das acções anti-espasmódica e anti-inflamatória, a camomila tem sido usada por uma série de pessoas para auxiliar em inflamações nos intestinos delgado e grosso. Verificou-se que a diarreia infecciosa e a colite respondem ao chá de Camomila.

 Silybum marianum (Cardo Mariano/Cardo de Santa Maria)

Informação e Descrição

Esta é uma grande planta pertencente a família das Margaridas. Tem folhas verdes brilhantes com espinhos nas bordas e botões característicos de grandes flores roxas. Esta planta originária do Mediterrâneo é cultivada em muitas partes da Europa.

Ao longo dos anos tem-se feito um pouco de confusão acerca da terminologia desta planta. Foi primeiramente conhecida como Carduus Marianus. Hoje em dia, a maioria dos fitoterapêutas prefere usar o nome botânico ‘moderno’ Silybum marianum.

Esta planta possui uma série de nomes populares sendo Cardo Mariano e Cardo de Santa Maria os mais comuns. A planta não deve ser confundida com o Cardo Santo, que possui nome botânico Carduus benedictus, que é uma outra planta excelente para o fígado.

O Cardo Mariano tem uma longa história como uma planta medicinal. No Século XIX, o médico alemão Rademacher ficou muito interessado na actividade desta planta e tratou todos os seus pacientes com problema de fígado usando uma tintura feita a partir das sementes da planta. Esta tintura ainda é encontrada hoje em algumas Farmacopeias, trazendo o seu nome Tinctura Cardui Mariae Rademacher.

Modo de Acção

Só recentemente o princípio activo do Cardo Mariano foi isolado. É um flavonol, não identificado anteriormente e foi-lhe dado o nome Silymarin. Os pesquisadores em Fitoterapia Wagner, Hoerhammer e Munster foram os primeiros a descrever este componente, identificando-o como o princípio ‘anti-hepatotóxico’ na planta. Desde então a literatura publicada sobre esta planta confirmam que, clinicamente, o uso mais importante desta planta é para proteger o fígado contra danos.

Na sua actividade normal, o fígado é confrontado com uma boa quantidade de toxinas a cada minuto do dia. Algumas destas toxinas (como descrito na intoxicação por paracetamol) podem causar dano ao fígado. Sabe-se agora que a Silimarina é capaz de prevenir ou pode fortalecer a área antes que ocorra dano, possivelmente por estabilizar a membrana celular do fígado de modo que as toxinas não são capazes de atingi-lo. Algumas pesquisas também indicam que a Silimarina é capaz de reverter um dano já ocorrido aos hepatócitos. É provável que a Silimarina aumente os níveis de síntese das proteínas celulares, ajudando a recuperar as células danificadas e a sintetizar metabólitos importantes tal como o anti-oxidante glutationa.

Uso Clínico e Medicinal

• Protege o fígado
• Fortificante do fígado
• Hepatites
• Doenças do fígado

Dados clínicos têm agora confirmado que o cardo mariano tem um lugar significativo no tratamento de hepatites crónicas e agudas. Os sintomas de doenças do fígado que observamos quando este está funcionando abaixo da sua capacidade, tal como pouco apetite, cansaço e uma falta geral de bem-estar tem demonstrado clinicamente melhorar com esta planta.

A planta é particularmente útil também para o tratamento de fígado gordo e clinicamente, bons resultados tem sido demonstrado com a cirrose do fígado.

A quantidade de publicações sobre esta planta tem crescido tremendamente com o passar dos anos. O principal trabalho de pesquisa sobre esta planta foi feito por Vogel (150 referências), Bode (39 referências), Cairn (23 referências) e Barbarine (20 referências).

Citrinos

Consumir citrinos numa base diária vai ajudar a manter a sua pele hidratada, o que a longo prazo vai prevenir as rugas. A vitamina C é um antioxidante muito poderoso que pode manter o colagénio na estrutura da sua face e impedir a flacidez. Contudo, e porque a vitamina C é solúvel na água, os níveis desta vitamina que podem ser armazenados no seu corpo são reduzidos, o que significa que terá de fortalecer o seu “stock” natural diariamente. As laranjas são uma das melhores fontes de vitamina C, mas as toranjas, limões e limas são também excelentes escolhas para manter os níveis de vitamina C regulares. O colagénio começa a desaparecer a partir dos 30 anos – comece a armazenar a partir de agora!

Misture laranja ou toranja nas saladas para uma combinação saudável e fresca de Verão. Esprema uns limões, lima ou laranjas e beba revigorantes limonadas ou laranjadas. Esprema um quarto de limão por cima de peixe grelhado ou de frango para um condimento exótico. As opções são variadas, seja criativo.

Thymus vulgaris (Tomilho)

Da mesma maneira que é uma planta culinária, o Tomilho é um dos Fitomedicamentos disponíveis mais úteis para nós. Além do seu uso culinário, pode ser encontrado involuntariamente, na farmácia caseira de muitos lares já que é um ingrediente em muitas marcas de soluções para lavagem da boca, descongestionantes e anti-sépticos.

O tomilho tem sido apreciado há séculos como uma planta aromática, sendo usado para conservar a carne na antiguidade. Era espalhado sobre animais sacrificados para ficarem mais aceitáveis (ou apelativos?) aos Deuses. O tomilho provavelmente foi introduzido na culinária como uma adaptação desta cerimónia e pela sua função de conservar a carne.

Durante a idade Média, o Tomilho foi relacionado com a coragem e era de bom-tom as esposas dos nobres bordarem ramos de tomilho na manta dos trajes de luta dos cavaleiros nas Cruzadas.

Logo os anatomistas nomearam a glândula Timo (Thymus), encontrada no pescoço, com o nome da planta como lhes pareceu semelhante a flor do tomilho. O mais antigo registo de uso medicinal do Tomilho é pelos Romanos, que o usaram como um remédio para a tosse e digestões difíceis.

O tomilho é nativo das montanhas do Sul da Europa e a planta inteira é usada medicinalmente, colhida durante a floração. 

Modo de Acção

O tomilho contém muitos princípios, primeiramente um óleo volátil contendo Timol, Carvacrol e outras substâncias. Além disto, há uma percentagem significante de taninos, saponinas e substâncias amargas fornecendo à planta uma classe inteira de constituintes úteis.

Usos Clínico e Medicinal

As acções do Tomilho são muitas e complexas, com o óleo volátil responsável pela mais importante função fisiológica em relação as condições respiratórias. Os constituintes têm propriedades demulcentes, expectorantes e desinfectante moderada e, quando administrado internamente, o tomilho é amplamente eliminado pelos pulmões e é concentrado exactamente no lugar onde é mais eficaz. Como dilui o muco, torna mais fácil removê-lo do tracto respiratório.

As propriedades expectorantes e anti-sépticas do tomilho tornam-no eficaz no tratamento de bronquites e afecções catarrais. Pode ser definido como um expectorante com propriedades anti-espasmódicas sendo útil em tosses onde haja um elemento espasmódico, tal como na coqueluche.

Pacientes com enfisema, e asma podem encontrar alívio nesta planta quando usada em conjunto com outras terapias, sob a supervisão de um profissional qualificado.