Gostaria de perder a chamada barriga?

Quando chega o verão,  com as idas regulares a piscinas e praias, e com o aumento do calor, também nós temos tendência a andar mais expostos e com roupa que salienta mais algumas curvas, particularmente as curvas abdominais e a chamada barriga.
O ventre dilatado, se ainda não apresenta dimensões...
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barriga, Emagrecer, Perder barriga

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Vitamina D3: Saiba mais e porquê

A Vitamina D3 adquire ações semelhantes a hormonas quando o colecalciferol (Vitamina D3) é convertido em 1,25-di-hidroxi vitamina D3 (calcitriol) pelo fígado e rins. Como hormona, o calcitriol possui um papel importante na absorção dos minerais cálcio e fósforo, sendo assim essencial para o...
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Vitamina D3

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Saúde intestinal: A sua importância

Ter e falar sobre uma boa saúde intestinal é ainda considerado um assunto embaraçoso, embora este seja um dos temas mais importantes da saúde humana.
Confuso? Nós ajudamos a entender.
O que são considerados hábitos intestinais normais?
Na verdade, não há hábitos intestinais estipulados como...
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Férias com saúde

Vá de férias com saúde
Chegou o momento mais esperado, férias! No entanto também chegou o momento de antecipar os possíveis desconfortos. Ir de férias nem sempre é sinonimo de pura diversão, e há incómodos que podemos e devemos evitar antes do merecido descanso.
Proteção Solar e Vitamina D
Vá de...
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Emagrecer: 5 Passos Para Uma Perda de Peso Duradoura!

Emagrecer pode parecer um processo difícil e demorado, mas se for sustentado por uma alteração de hábitos e adoção de uma alimentação saudável, torna-se mais eficaz. Ao introduzir rotinas saudáveis no seu quotidiano aumenta as probabilidades de perder gordura e peso e de o manter durante muito...
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Alimentação, Emagrecer, Exercício Físico, saúde

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Emagrecer: 10 hábitos a adotar para perder peso com sucesso

Emagrecer não se deve apenas à herança genética ou à sorte. Para ter sucesso na redução do seu peso, deve adotar hábitos saudáveis. Pensando nisso, elaboramos um conjunto de 10 boas práticas que deve introduzir no seu quotidiano para perder peso sem sacrifícios.
 
1. Manter um esquema de...
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Alimentação, Emagrecer, Perder peso

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Stress: reduza-o e tenha uma vida mais calma e de qualidade!

Stress não é uma moda, é uma realidade do quotidiano da maioria da população. O ritmo de vida acelerado, os horários rígidos, os prazos a cumprir ou as responsabilidades trazem ansiedade, nervosismo e geram situações de tensão, provocando até insónias. Neste artigo, vamos explicar-lhe melhor o...
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Alimentação, Exercício Físico, stress, Suplementos alimentares

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